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and add trim to handle whitespace around items.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>

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@@ -101,16 +101,16 @@ L'ère où le design addictif était traité comme une fonctionnalité neutre du
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 Les réseaux sociaux sont-ils vraiment addictifs ou est-ce une exagération ?
 Les recherches publiées dans des revues à comité de lecture comme JAMA Psychiatry et les études d'institutions comme Weill Cornell Medicine montrent que l'utilisation problématique des réseaux sociaux partage des caractéristiques clés avec les addictions comportementales : envies, symptômes de sevrage, perte de contrôle et utilisation continue malgré des conséquences négatives. Le directeur de la santé publique américain a formellement mis en garde contre le risque pour les adolescents. Bien que tous les utilisateurs ne deviennent pas dépendants, 47 % des adolescents déclarent se sentir accros.
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 Quelles plateformes sont considérées comme les plus addictives pour les enfants ?
 TikTok, Instagram, Snapchat et YouTube sont les plus fréquemment cités dans la recherche et les procédures judiciaires. TikTok en particulier a fait l'objet de mesures réglementaires de l'UE spécifiquement pour sa combinaison de défilement infini, lecture automatique et recommandations personnalisées. Le procès de Los Angeles en 2026 a abouti à des jugements contre Meta (Instagram, Facebook) et Google (YouTube).
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 Les contrôles parentaux peuvent-ils prévenir l'addiction aux réseaux sociaux ?
 Les contrôles parentaux peuvent aider à limiter l'exposition, en particulier pour les plus jeunes enfants. Cependant, une étude financée par Meta en 2026 a révélé que les contrôles parentaux sont largement inefficaces une fois la dépendance établie. Les experts recommandent de combiner les contrôles techniques avec des conversations ouvertes sur la conception des plateformes et de fixer des limites claires avant le début d'une utilisation intensive.
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 Que fait l'UE contre le design addictif des réseaux sociaux ?
 La Commission européenne a utilisé le Digital Services Act (DSA) pour cibler directement le design addictif des plateformes. En février 2026, TikTok a reçu une constatation préliminaire de violation spécifiquement pour ses fonctionnalités addictives — la première fois que l'UE traitait des mécanismes comme le défilement infini et la lecture automatique comme des risques systémiques. Les amendes potentielles peuvent atteindre 6 % du chiffre d'affaires mondial d'une plateforme.
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 Combien de temps d'écran est trop pour les enfants ?
 Les recherches publiées dans JAMA Psychiatry ont montré que l'utilisation des réseaux sociaux pendant 3 heures ou plus par jour est associée à des taux significativement plus élevés d'anxiété et de dépression chez les adolescents. Le directeur de la santé publique américain et l'American Psychological Association recommandent tous deux que les parents fixent des limites claires et surveillent les habitudes d'utilisation, en particulier autour de l'heure du coucher.
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